نیمی از جمعیت بالای ۳۰سال کشور این مشکل را دارند
تاریخ انتشار: ۲۶ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۱۰۵۵۷۹
به گزارش همشهری آنلاین، اول این آمار عجیب و اسفناک در کشورمان را بخوانید: «۵۰درصد جمعیت بالای ۳۰سال فعالیت فیزیکی کافی ندارند.» حالا با خودتان تحلیل کنید که یعنی ۵۰ درصد ما آدم‌بزرگ‌ها صبح از خواب بیدار می‌شویم، حاضر می‌شویم و از توی پارکینگ منزل، می‌نشینیم روی صندلی ماشین‌هایمان و می‌رویم سر کار. آنجا هم تکیه می‌زنیم به صندلی تا غروب و بعد دوباره با ماشین راهی خانه می‌شویم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به همین دلیل است که هنوز ۵۰ سال‌مان نشده هم پادرد داریم، هم کمردرد و هم فشار خون و اگر شانس بیاوریم و از تنگی عروق سکته نکنیم، ممکن است چند سال بعد از آرتروز و درد مفاصل دلمان بخواهد زودتر به یک خواب عمیق و طولانی برویم و دیگر بیدار نشویم.
همه اینها درحالی است که اگر یک برنامه منظم ورزشی را در روزمره زندگی‌مان بگنجانیم، می‌توانیم در سنین بالا از سلامت جسمی و روحی‌مان خوشحال باشیم و درد نکشیم. ورزش ازجمله عواملی است که منجر به سلامتی بیشتر و کاهش ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر مانند دیابت، فشارخون، بیماری‌های تنفسی و سرطان‌ها می‌شود. می‌گویند حداقل زمان مورد انتظار فعالیت فیزیکی روزانه برای هر فرد، نیم‌ساعت و در هفته، ۲.۵ ساعت است که واقعا وقت زیادی نیست و برنامه روزانه‌مان را مختل نمی‌کند.
بیشتر بخوانید:
آمار نگران کننده اضافه وزن در ایران | وضعیت کودکان چگونه است؟ برنده شو، حتی اگر دارای معلولیتیاگر ساکن تهران باشید هم که شانس با شما یار است؛ چرا که هر چند وقت یک‌بار همایش پیاده‌روی همگانی در آخرین روز از هفته برای آگاهی‌بخشی درباره بیماری دیابت، ترویج ورزش همگانی و انجام فعالیت فیزیکی برگزار می‌شود که می‌توانید در این برنامه شرکت کنید.
حالا اگر تکان خوردید و تحت‌تأثیر قرار گرفتید و قصد دارید از فردا ورزش را شروع کنید، پیشنهاد می‌کنیم قبل از آن در پویش ملی سلامت شرکت کنید؛ پویشی که وزارت بهداشت با هدف شناسایی و غربالگری زودرس فشارخون و دیابت در کشور برگزار می‌کند و می‌توانید با مراجعه به مراکز سلامت نسبت به سنجش فشارخون و اطلاع از وضعیت قندخونتان اقدام کنید و بعد از اینکه از سلامت‌تان مطمئن شدید، ورزش را شروع کنید.
کد خبر 808079 برچسب‌ها سلامت وزارت بهداشت و درمان ورزشمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: سلامت وزارت بهداشت و درمان ورزش
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۱۰۵۵۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جشنواره ورزش و سلامت در روستای ابرسج
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ پیاده روی خانوادگی همراه با غذای سالم، بازی‌های بومی محلی و پاکسازی مسیر آبشار از زباله از جمله برنامه‌های این جشنواره بود
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت